驾驶太阳底下曝晒的汽车、在户外高温环境下工作，都极易诱发中暑。当你出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，即在提示你中暑了，此时首先是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择空调房间或者阴凉通风的地方休息，然后可饮用一些清凉饮料。
　　在使用药物方面，周耀庭教授说，人丹、十滴水、藿香正气等防暑药在缓解轻中度中暑症状上效果显著，但是这几种中成药也有区别，可以根据情况服用。若体温很高，出现头晕、口渴外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，则可能是较为严重的中暑，对于程度严重的中暑者，除立即把其从高温环境中转移到阴凉通风处外，应将患者迅速送往医院进行抢救，以免发生生命危险。
　　人丹
　　主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，薄荷冰有散热、醒脑的作用，小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。
　　由烈日曝晒引起的中暑服用人丹效果尤佳。直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，开始出现的不适就是头痛、恶心呕吐、烦躁。若出现头晕、胸闷、恶心等轻微中暑症状时，立即口服8粒，症状较重时多服几粒，也可将人丹放在舌头下面含服，可很快见效。
　　此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。人丹虽然是纯中药，但不能随意乱用，因它含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，另外婴幼儿及儿童也不宜服用。
　　十滴水
　　主要成分为樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。具健胃、驱风之效。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。口服，2～5毫升/次，儿童酌减。孕妇忌服。因炎热引起头晕、恶心、肠胃不适时，立即口服1支，用开水送服。此药现有携带比较方便的滴丸、胶囊等制剂。
　　藿香正气
　　主要成分为苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油组成。解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。本品为暑湿类、感冒类非处方药药品。
　　该药用于暑热夹湿造成的轻度中暑。所谓暑湿，指夏天暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”。这时环境湿度往往超过60%，人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气比较合适。
　　“藿香正气”有水、丸、散、软胶囊四种。“藿香正气水”用于暑天感寒，或伤湿所引起的泄泻、腹痛、呕吐症为相宜，还可用于预防中暑;“藿香正气丸”治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎属于外感风寒，内伤湿滞者;“藿香正气散”治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒以全身不适、发热恶寒、胃脘不舒、呕吐腹泻之证;“藿香正气软胶囊”为常用，主治暑湿感冒、头痛、身重、胸闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻、恶寒发热者。
　　清暑益气丸
　　主要成分包括黄芪、人参等，除了清暑，还能益气生津，可以用于平时体质较差，以致中暑的患者，这类患者通常伴有口干舌燥、气虚乏力的症状。
　　清开灵口服液(冲剂、胶囊)
　　主要成分为胆酸、珍珠母、猪去氧胆酸、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩苷、金银花。清热解毒，镇静安神。用于外感风热时毒，火毒内盛所致高热不退，烦躁不安，咽喉肿痛，舌质红绛、苔黄、脉数者;上呼吸道感染，病毒性感冒，急性化脓性扁桃体炎，急性咽炎，急性气管炎，高热等病症属上述证候者。
　　风油精和清凉油
　　将风油精或清凉油搽在太阳穴、鼻侧迎香穴等处，可以起到缓解轻度中暑症状的作用。也可以将风油精洒滴在手帕上，捂在口鼻上吸入，效果更好。风油精滴入几滴至凉开水中饮用，同样可以起到防暑功效。
　　六一散
　　主治暑湿症，每次服9克，用凉开水调服即可。
　　健康之路
　　河南中医药医学研究所研制、郑州东科生物科技有限公司出品的百舒宁贴，由天然植物萃取之精华，辅以钕铁硼、复合纳米磁粉等精制而成。富含独特的甲基生物素和各种组织细胞活跃因子，通过局部贴敷和穴位贴敷，能祛风通脉、化瘀止痛、养血益筋、健骨消肿。具有起效迅速、效果稳定、使用方便、安全环保等诸多特点。根据临床疾病，本品分为两种类型：
　　通用型：适用于颈椎病、关节炎、肩周炎、骨质增生等。
　　专用型：适用于腰椎间盘突出、椎管狭窄、股骨头坏死等。
（实习编辑：周云霞）